对于出门旅游的网友来说，没有什么比有个健康的身体更重要了，经常在外旅游，吃的东西比较杂，难免有时会感到胃不舒服，如果我们平时注意一下饮食调整，即能吃的经济实惠，又能吃的美味健康，来看看都是哪些平时身边就有的食物吧！
芹菜
芹菜
是的，你可能听说过芹菜是粗纤维，有助于肠胃蠕动；芹菜是感光食物，如果在白天食用可能会令你变黑……到底芹菜好在哪？其实是芹菜里的有机钾，它是一种重要的电解质，能帮助清洁你的细胞，而细胞修复正是2009年抗老化产品的热门卖点。这真是一种容易而又便宜的保养方法不是吗？不过芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多，如果可能的话，尽量一起食用。可以把茎叶添加进小点心或者凉拌菜里，或者与牛奶一起搅拌成果汁饮用，还有减肥的功效。在Kimberly的网站上还有很多简易的食谱可以参考，去看看吧。
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